yoga, ook voor jou

Iedereen, ongeacht leeftijd, geslacht, lenigheidsniveau ... kan aan yoga doen!

Want als je kan ademen, kan je yoga doen.

Yoga is niet competitief. Jij doet wat goed voelt voor joú.

De ene start met yoga puur voor het fysieke aspect, bij wijze van work-out, terwijl een ander juist meer interesse heeft in ontspanning of meditatie. Jij kiest voor jezelf. Je begint bij het ene en misschien groei je door naar het andere. Of ook niet. Want bij yoga moet er absoluut niets.

Alleen jij telt op je yogamat. In een ongedwongen & ontspannen sfeer neem je tijd voor jezelf, stap je eventjes uit de alledaagse sleur, keer je naar binnen, maak je je hoofd leeg en je lichaam sterk & flexibel. Je leert vooral te luisteren naar jezelf.

Wat je leert op je yogamat neem je ook mee in je dagelijks leven. Je leert meer te leven vanuit je hart & je intuïtie. Je leert jezelf beter kennen, bepaalt zelf je grenzen, wordt weerbaarder, veerkrachtiger, positiever.

Yoga helpt je misschien ook met beter slapen & rustiger worden, beter omgaan met stress & angst, minder pijn voelen. Je wordt leniger & krachtiger en je lichaamshouding verbetert.

Kortom, yoga helpt je je beter in je vel te voelen, van binnen & van buiten!

Geef jezelf vooral de tijd om te groeien en vergeet niet te genieten van élk moment.

Als ook maar één van deze elementen iets in je wakker maakt, nodig ik je uit om eens een les te proberen.

Wie weet is er een klik. Wie weet ook niet. Het is allemaal oké, maar wie niet waagt, niet wint … Het allerbelangrijkste is dat jij een yogales, yogadocent, yoga-omgeving vindt waar jij je goed bij voelt.