slow & soft yoga

Pauzeren, vertragen en verzachten kan met zachte yoga.

Zachte yoga is voor iedereen, voor elk lichaam en voor alle leeftijden.

Yoga gaat niet over kopstand of handstand kunnen doen. Yoga is wel leren omarmen en accepteren wat nu is. Yoga is jezelf weer ontmoeten precies zoals je nu bent. Geen competitie. Geen moeten maar gewoon zijn. Yoga is een vriendelijke ontmoeting met jezelf.

Met zachte yoga kies je voor tijd, beweeg je bewust traag en breng je je volle aandacht naar je lichaam en je ademhaling.

Je verkent je grenzen zonder jezelf pijn te doen.

Zeker wie chronische pijn voelt, blessures heeft of beperkingen ondervindt bij dagelijks bewegen, heeft baat bij zachte yoga.

En als je een bezig bijtje bent, die voortdurend met van alles bezig is, kan een zachte yoga les best een uitdaging zijn maar je leert hiermee wel rust brengen in je leven én in je drukke hoofd.

Yoga helpt om te ont-stressen, het stil te maken, te voelen, ruimte te creëren, los te laten, te aanvaarden, tot rust te komen.

Daarnaast werk je op een zachte manier op kracht & balans. Voor een sterke core en meer stabiliteit.

En je gaat naar huis met een warm & goed gevoel!

See you on the mat!